Jeden za všetkých si teraz, prosím, umývaj ruky ZODPOVEDNEJŠIE ako kedykoľvek predtým. Áno, nanovo sa UČÍME základným hygienickým návykom. Nezvaný hosť z Číny nás učí všeličo, aj to čo sme už možno zabudli. Naše dievčatá ešte nechodia do škôlky ani školy, tak sa mi to ľahšie píše. Sme doma. Ako ktorýkoľvek iný deň. A ideme aj von, čo najviac do prírody, hľadáme sýkorky a počúvame aj spev iných vtáčikov. 

A čo nás tento nepozvaný hosť ešte učí? ZASTAVIŤ SA, SPOMALIŤ, ZAMYSLIEŤ SA a v neposlednom rade nás učí SEBALÁSKE. Teda aspoň ja to tak mám. Kedy inokedy keď nie teraz. Veľmi sa NEzamýšľam nad tým prečo sa to stalo, prečo nás to postihlo, ako je to všetko zlé, čo nemôžeme... to mi teda náladu nezdvihne, skôr naopak, a zlá nálada to sú nízke vibrácie. Na opačnej strane sú pozitívne emócie, radosť, láska, sloboda a krásne pocity s vysokými vibráciami. Ak sa na ne naladíme, ak si ich dovolíme, už vtedy sa začínajú diať zmeny. ZMENY V NÁS. Zmeny, ktoré ovplyvňujú naše okolie, i keď si to ani neuvedomujeme. Takže oveľa lepšia otázka ako prečo? Je čo nás táto situácia môže naučiť? Čo mi prináša?
Ja správy ani televíziu nesledujem už dlhší čas. No i tak som sa dozvedela čo som mala, čo bolo potrebné pre mňa. Takže vetráme častejšie než inokedy, umývame si ruky mydlom, na rúško sme zvyknutí, bežne ho cez nádchu používame doma, aby sme ochránili blízkych. Vonku zatiaľ chodíme bez tohto ,,módneho doplnku,,. Neviem ako vy, ale podľa mňa to bude hit sezóny. Pijeme veľa tekutín, hlavne čistú vodu. Čas a osobné skúsenosti ukážu, ktorá z tých rád je nad zlato.
Vo všeobecnosti sa snažím posilniť imunitu. Na jar bývajú časté i chrípkové prázdniny (pamätám si ešte zo svojich školských čias). Telo je po zime akosi zoslabnuté. A tak ho prebúdzame vitamínmi ako je C, D, echinaceou (tinktúra), detoxikačnou kúrou s pestrecom mariánskym.

Ráno začínam KAŠOU z bezlepkových vločiek a dám si tam všetko čo mám rada a čo mi prospieva, mleté ľanové semiačka, kokos, postrúhané jabĺčko, vodu a rôzne orechy(mandle, kešu, vlašské). A nepohrdnem ani lyžicou kvalitnej čokoládovej nátierky a na vrch čerstvé ovocie, chia semiačka, lupaná pohánka.

Okrem kvalitnej stravy môj začiatok dňa tvorí PREPLACH NOSA KANVIČKOU NÉTI. Výborná prevencia i liečba nádchy i zmiernenie peľových alergií. Malá investícia s veľkým účinkom. Stačí vám soľ, voda, vreckovka a cca 3-5 minút času. 

Keď mám chuť, skúšam NOVINKY. Nech sa doma nenudím. A tým ,,doma,, mám na mysli materskú dovolenku. Lebo to považujem za svoju najväčšiu skúšku, v takej izolácii a v jednom kole často žijeme, že niekedy je to aj na koňa (aj na dvoch rodičov) veľa... Aby som to odľahčila, tak sa s vami rada podelím o ,,motivačný,, výrok, ktorý ma pobavil: Teraz má každý z nás jedinečnú príležitosť zachrániť našu planétu a môže pritom ostať v pyžame! To nevymyslíš, to je život. Koľkí počas  roka vyplakávajú, že nemajú dostatok času na oddych, rodinu, koníčky, spánok... teraz je na to všetko viac ako ideálny čas. Ako by to bolo už skôr vo vzduchu cítiť, pretože sa mi tie dojmy a pocity z atmosféry navôkol prelínajú s mojím predchádzajúcim žurnálom.

Minule som skúsila BATÁTOVÉ HRANOLKY. Zdravšia verzia tých klasických smažených. Vyskúšajte. Ja to robím takto. Batáty si poriadne umyjem, vydrhnem kefkou. Pokrájam ako sa podarí, ideálne na rovnako hrubé kúsky. Okorením: sladká paprika, štipľavá paprika, údená paprika, granulovaný cesnak, sušený rozmarín, kurkuma a cca 1PL zemiakového škrobu a 3PL oleja. Premiešam a šup na plech na papier na pečenie. V rúre sú cca 15 minút na 200 stupňov. Solíme až na záver. Priebežne kontrolujeme, či sa už nepripekajú. Najlepšie chutia teplé.Mne najviac berú s pestom z Bakšinej továrne. Ani šalát som si nestihla spraviť, ako sa po nich rýchlo zaprášilo!

Keď na mňa niečo lezie, tak si spravím ZLATÝ MED a po lyžičkách z neho ujedám. Základ tvoria zahrievacie a antibakteriálne koreniny: škorica, kurkuma a zázvor, rovným dielom z každého. Prípadne si namiešajte intuitívne, či podľa chuti. Všetko to spojíme kvalitným medom a zamiešame. Hotovo. 

Teraz je i viac času BYŤ KREATÍVNY, tvoriť. TVORIŤ SO SVOJIMI BLÍZKYMI. Naša Katka rada kreslí. No nejde jej to tak, ako by chcela. Najradšej nám podáva farbičky a hovorí akú farbu máme použiť. Niekde som čítala, že deti rady hneď vidia výsledok, preto volíme farby, s ktorými sa im jednoducho maľuje, nemusia tlačiť a je vidno stopu. Tak som zobrala veľký plech, nasypala trochu múky a do ruky jej dala lyžičku a vidličku a kreslila a kreslila. Veľmi sústredene. Odporúčam vyskúšať, kto máte doma malé deti. No možno by to bavilo i tie väčšie. Potom som ešte vytiahla z kuchyne malé sitko a svoje výtvory mohla zasypať, akoby snežilo.

Neviem, koľko bude daná situácia trvať, ani ako to dopadne. No viem, že odpoveď i liek na všetky neduhy je láska. LÁSKA k sebe samému, ku všetkým navôkol i k naše planéte. Nájdite si na seba čas, robte viac vecí čo vás vyživia, doplnia energiu , nabijú, či už je to povenovať sa sebe, oddýchnuť si , viac si pospať, zacvičiť, niečo dobré i zdravé si navariť a dopriať si i maškrtu. A keď sa poriadne postaráte o seba, tak budete môcť rozdávať lásku okoliu, starať sa o ostatných (tu apelujem hlavne na mamičky, ktoré ako by to mali v krvi, na seba nemyslieť, alebo dať sa až na posledné miesto). Postupne sa to mení k lepšiemu a ja si rada prečítam vaše postrehy, čo s vami najviac rezonuje, ako sa o seba staráte a čím si vypĺňate voľné chvíle.

Petra