K tvorbe som sa dostala cez maľovanie. Napriek tomu, že som v detstve čelila odmietnutiu zo strany učiteľky („Ty už nikdy nemaľuj“), tvorenie sa časom stalo mojou cestou k väčšej otvorenosti, vnútornej sile a zvládaniu životných výziev. Aj preto je pre mňa kurz arteterapie prirodzeným pokračovaním môjho sebarozvoja.

Na rozdiel od klasického umenia, kde ide o výsledok, arteterapia kladie dôraz na samotný proces. Umožňuje vyjadriť pocity a myšlienky, ktoré sa slovami vyjadrujú len ťažko. V dnešnom svete plnom stresu a tlaku na výkon ponúka tvorba priestor na uvoľnenie, psychohygienu a sebapoznanie.

S arteterapeutom môže klient objavovať svoju identitu prostredníctvom symbolických kresieb, autoportrétov či koláží. Arteterapia pomáha prekonať vnútorné bloky typu: „Neviem kresliť“ či „Nie som umelec.“

Dospelí často strácajú kontakt so svojou tvorivosťou pre strach z hodnotenia a perfekcionizmus. Kreativita je však prirodzenou ľudskou schopnosťou – nie výsadou umelcov. Arteterapia ju pomáha znovu objaviť a rozvíjať bez tlaku na výkon.

Skupinová arteterapia navyše podporuje empatiu, spoluprácu a rozvoj sociálnych zručností.

Vďaka procesu tvorby v bezpečnom prostredí sa môžeme naučiť experimentovať, robiť chyby a byť sami sebou – a tým prehlbovať svoje kreatívne myslenie i sebarealizáciu.

Ďakujem za dva inšpiratívne mesiace Animamundi - Barbora Desatova kolegom z kurzu arteterapie v Košiciach.

Tvorenie je radosť.

KarinkaM